dieta low carb

hoje, primeiro dia de dieta low carb, e preciso dizer café preto sem açúcar eeeeeecccccaaaaa, mais me prometi um mês, vamos ver no que vai dar.....

O que queremos????

ser mulher é querer ser independente?
ser mulher é querer casar?
ser mulher é querer ter filhos?
ter um profissão? ser magra? se vestir bem?
ter muitos amigos? ser super....?
quem nunca
no final de ano fez uma lista?
prometeu um monte de coisa para próximo ano?
desistiu porque  nunca nada da certo mesmo?
desejou estar mais perto da família?
quis muito emagrecer é só fez comer o ano inteiro?
Se essas coisas você já fez não se preocupe você é  humano é natural errar, recomeçar, tentar....
o importante é nunca desistir de tentar...
bjs!!!!

Dieta

Café da manhã
1 pote de iogurte desnatado com 2 col. (sopa) de granola e um fio de mel OU 1 xíc. de café + 3 torradas integrais com 3 fatias finas de queijo branco + 1 fatia de mamão

Almoço
1 prato de salada + 3 col. (sopa) de arroz integral ou sete grãos + 2 col. (sopa) de feijão + 1 porção de legumes refogados + 1 filé de carne, peixe ou frango grelhado + 1 copo (200 ml) de suco de fruta (melancia, laranja, limão) + 1 alpino

Lanche
2 torradas integrais OU 1 barra de cereais

Jantar
1 prato de salada + 2 torradas integrais com 2 fatias finas de queijo branco OU 1 prato de sopa de legumes com cubos de queijo branco + 1 copo (200 ml) de suco de fruta (melancia, laranja, limão)

Gossip Girl

Um seriado americano que fala sobre a vida de pessoas ricas, ousado sim, mas repetitivo não acham?

O ponto alto do seriado é que ele lança a moda dando um up nas principais marcas e sempre acertam em cheio.

Porque o seriado tornou-se chato, por parecer uma versão de  THE O.C, talvez se não fosse tão explorado os personagem principais a historia teria mais graça, as pessoas desejariam menos que as personagem que mais lançam tendencia saíssem do seriado porque já fizeram tudo que podiam.

Aqui vai algumas fotos

Saias, Saias

                As saias estão disponíveis em todo mercado mundial, pois moda é como uma “Pandemia” se espalha rapidamente nos quatro canto do mundo, e sabe qual a única diferença?

                A moda faz alarde, divulgações em todas as passarelas e lá mesmo como num passe de magica, as saias ganham forma, cor, e diferentes nomes para serem identificadas nas prateleiras e araras de lojas pelo mundo a fora, loja como a Renner, Dafiti entre outras despontam no mercado virtual, trazendo para as pessoas o que há de melhor, com conforto e comodidade, é possível você comprar uma peça estando em qualquer lugar do mundo basta dar um Click e pronto, a vida nunca esteve tão fácil e acessível.

                A saia é uma peça democrática, serve tanto para o dia-a-dia como para a noite badalada, para as evangélicas é algo tradicional, já para outras pessoas que não gostavam se tornou uma peça coringa que diz muito do seu estilo de ser.

                Para concluir aqui vão algumas peças lindas e com acessório certo pode transformar você , então o que quer ser...X.O.X.O

Estela Akira

Desejo Tentador

Meu sonho conhecer Nova York , todas as luzes são tão encorajadoras aos olhos de quem vê...
O que me impede falta de grana, e mais não falar a Lingua nativa.
Mais alguns lugares me fascinam:

além das paisagens maravilhosas o famoso café, ooh my good eu preciso!!!!